体操教室

皆さん、こんにちは
鹿児島市高麗町にある有料老人ホーム慈愛の郷3階より
お届けします^-^

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

鹿児島もあちこちでコスモスがきれいな季節になりましたね✿
今年も早いもので のこり2ヶ月と少し、、、
今日は、定期的に行なわれている体操教室のひとコマから。。。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

写真はループを使った体側のストレッチの場面です

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

毎回、皆さん熱心に取り組んでおられます♫
30分程の短い時間ですが、積み重ねることで、*転倒によるけがの防止　*筋力維持
そして何より体を動かすことでリフレッシュ効果なども得られるのではないでしょうか^^

これから冬に向かうにつれて、コロナの他にもインフルエンザなど特に気を付けていきたいと思います
皆さまもどうぞご自愛ください☘